Hati Bahagia Membuat Anda Tidak Gampang Sakit

Berbagai cara dilakukan untuk meningkatkan kekebalan tubuh mulai dari tidur cukup delapan jam, minum jus buah, rajin cuci tangan. Nah, ada satu lagi yang bisa Anda tambahkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh, perasaan bahagia.

Peneliti asal University of Toronto, Jennifer Stellar menekankan bahwa perasaan positif terkait dengan kesehatan yang positif juga. "Kami menemukan bahwa emosi positif sangat berdampak pada kesehatan secara keseluruhan," terang Stellar seperti dilansir Prevention.

Menurut Stellar, perasaan positif seperti perasaan gembira, puas dan bangga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan menurunkan kadar sitokin pro-inflamasi, sebuah protein yang bertugas memberitahu sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih keras. Ketika bekerja lebih keras untuk melawan penyakit, ini tidak baik untuk tubuh karena dapat mengarah ke artritis, depresi, diabetes tipe 2, penyakit jantung dan Alzheimer.

Rasa sedih memang pasti hadir dalam hidup, namun tak perlu lama-lama. Menerima dan mensyukuri apa yang dimiliki akan membuat bahagia yang berdampak besar bagi kesehatan.

Read More

Cara Sederhana Merawat Rambut Kering

Sahabat Bunda, Bagi seorang wanita , rambut adalah mahkota kecantikan yang tak ternilai harganya.
 Mungkin saat ini anda belum sadar betapa berharganya kesehatan dan keindahan rambut jika belum pernah mengalami kerusakan serius seperti bercabang, kusam, rontok, kering dan sebagainya.

Rambut yang kering menjadi salah satu penyebab rambut mudah sekali kusut, lalu bagaimana cara merawat rambut kering yang menjadi masalah bagi sebagian para wanita? Sebelum itu ada beberapa penyebab rambut menjadi kering, yaitu :

1. Sering tekena sinar matahari.

 
Sama halnya dengan kulit, sinar matahari juga dapat mengikis keindahan rambut. Sebaiknya gunakan produk perawatan yang memberikan perlindungan untuk rambut agar rambut tidak rusak.

2. Menggunakan hair dryer bersuhu panas dan menarik dengan sisir bulat saat blow.  
Cantik memang, tapi ini akan membuat rambut lebih rapuh dan kering.

3. Penggunaan produk shampo yang kurang cocok pada rambut.
Pemilihan shampo yang tepat merupakan salah satu faktor pendukung untuk mendapatkan rambut indah. Sesuaikan formula shampo yang dapat menjawab kebutuhan rambut kita, jangan mudah  tergiur pada iklan atau merek luar yang mungkin tidak diformulasikan untuk kondisi rambut pada iklim tropis seperti di negara kita kesalahan dalam memilih shampo dapat menyebabkan rambut menipis,  rontok, kusam, mudah patah, dan kering.

4. Menggosok rambut terlalu keras
Sebagian wanita jika sehabis berkeramas akan mengeringkan rambut dengan cara menggosok-gosokkan ujung rambut pada handuk secara berlebihan, tahu kah anda ternya cara itu dapat menyebabkan rambut menjadi kering, rontok, dan bercabang.

5. Bahan Kimia
Apapun yang mengandung bahan kimia pasti memiliki efek samping tersendiri  dalam jangka waktu yang lama.


Setelah kita mengetahui hal-hal yang menjadi penyebab rambut kering dan rusak, berikut cara merawat dan mengatasi rambut yang kering.

Tips merawat rambut kering

1. Alpukat
Selain lezat untuk dikonsumsi sebagai minuman sehat, apukat juga dapat digunakan sebagai pelembut rambut, mengatasi rambut rontok dan juga mengatasi rambut yang kering. Caranya dengan menyiapkan 1 buah alpukat segar blender hingga halus kemudian oleskan pada diamkan hingga 20 menit kemudian bilas hingga bersih.

2. Minyak Zaitun
Minyak zaitun sudah terbukti dapat mengatasi berbagai masalah pada rambut dan salah satunya yaitu rambut kering. Caranya dengan
mebasahi terlebih dahulu rambut anda, sesudah itu oleskan minyak zaitun dan diamkan selama 30 menit. Jika sudah bilas rambut anda dengan shampo sampai bersih.

3. Madu
Madu memiliki kandungan yang dapat melembutkan rambut anda secara alami. Cara yang harus anda lakukan adalah siapkan 1 sendok madu dan tambahkan 4 gelas kecil air lalu aduk hingga tercampur dengan rata. Kemudian gunakan bahan tersebut dan ratakan pada area kepala anda. Lakukan hingga rata keseluruh rambut diamkan beberapa saat dan bilas hingga bersih dengan keramas.

4. Lemon
Ternyata buah lemon juga bisa anda gunakan untuk mengatasi rambut yang kering. Caranya adalah ambil air lemon dengan cara diperas, kemudian campurkan dua sendok air lemon dengan dengan satu sendok madu . Setelah tercampur lalu oleskan  ramuan tersebut keseluruh bagian rambut dari mulai akar sampai ujung rambut biarkan selama satu jam lalu bilas rambut dengan air bersih.

5. Lemon, Madu dan Minyak Zaitun
Ingin cara yang lebih efektif, anda dapat menggunakan 3 jenis bahan sekaligus caranya yaitu dengan mencampurkan 2 sendok makan perasan lemon, 1 sendok makan madu, dan 2 sendok makan minyak zaitun. Aduk ketiga bahan tersebut hingga rata, kemudian oleskan pada rambut dan diamkan selama 1 jam jika sudah bilas rambut anda dengan shampo.

6. Cuka Apel
Kandungan alpha-hidroxy acids yang ada dalam cuka apel sangat bermanfaat untuk membantu membersihkan bekas kotoran dan polusi yang menempel pada kulit kepala. Caranya dengan ambil seperempat gelas air kemudian campur dengan setengah gelas cuka apel. Lalu gunakanlah campuran tersebut untuk membilas rambut anda pada saat anda keramas.

Selain menggunakan cara-cara alami diatas kita juga harus merawat rambut kering degan beberapa cara seperti dibawah ini :

Rambut kering

1. Hindari Pemakian Pengering Rambut
Mengeringkan rambut dengan alat pengering yang panas dapat menyebabkan rambut menjadi stress dan ujung-ujungnya menimbulkan kerusakan yang lebih parah. Sebaiknya agar rambut tidak mudah rusak dan bercabang keringkan rambut dengan kipas atau cukup diangin-anginkan saja.

2.  Memilih Shampo yang sesuai dengan jenis rambut kering
Pastikan Anda memilih shampoo khusus untuk jenis rambut kering. Langkah ini cukup penting karena rambut membutuhkan kelembaban yang ganda, yang bisa diperoleh lewat formula shampo untuk rambut kering.

3. Memilih kondisioner rambut yang cocok
Jika anda memakai kondisioner untuk merawat rambut, pilih yang tidak mengandung alkohol. Karena kandungan alkohol dapat membuat rambut semakin rusak, mudah rapuh dan kemudian patah satu per satu.

4. Menyisir rambut
Tahukah anda, menyisir rambut saat basah bisa menyebabkan kerontokan? Kondisi rambut yang masih basah bila langsung disisir akan mudah rapuh dan patah. Tunggu sampai kering atau bisa memakai handuk untuk mengusap secara perlahan. Pilihlah juga sisir yang lembut, terutama yang memiliki karet di ujung-ujung anak sisirnya dan usahakan gunakan sisir dengan gigi lebar. Sisir rambut dengan benar, cara menyisir rambut sangat berpengaruh dengan kesehatan rambut. Tidak perlu menyisir rambut berkali-kali tapi cukup rambut tidak kusut.

5.  Biarkan terurai saat tidur
Jika anda suka memakai pengikat atau pun bando, lepaskan saat akan tidur. Tujuannya untuk membuat rambut terurai sehingga mencegah mengembang di pagi hari selain itu juga membuat akar rambut bebas bernafas.

Itulah beberapa tips dan cara merawat rambut kering agar terjaga kesehatan mahkota rambutnya dan menyempurnakan penampilan kita di depan orang lain.

Read More

Inilah Manfaat Minum Air Putih Di Pagi Hari

  Sahabat Bunda,  Idealnya seseorang membutuhkan 8 (delapan) gelas air putih per harinya. Ini dikarenakan, banyak sekali aktivitas yang dilakukan yang dapat menguras tenaga dan cairan yang berada di dalam tubuh. Jika kebutuhan air putih tidak terpenuhi, maka akan mengakibatkan seseorang menjadi lebih cepat capek dan kurang produktif. Pagi hari setelah bangun dari tidur merupakan waktu yang tepat untuk mulai minum air putih tersebut. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat minum air putih di pagi hari. Berikut ini  manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari. :


Selalu Tampil Awet Muda.

Faktanya, minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat dan urine. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.

Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda.

Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.

Penyeimbang Sistem Getah Bening.
Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.

Mengontrol Berat Badan Tubuh.
Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.

Miliki Usus Besar Yang Sehat.
Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan minum air putih di pagi hari. akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik pula.

Organ Ginjal Yang Lebih Sehat.
Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.

Memperlancar Buang Air Besar.
Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.

Read More

Cara Bunda Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

   Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Dari Bunda.

   Sahabat Bunda, Taukah Ukuran sehat? yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. 

 

Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....???. Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :

 

Cukup Istirahat.

 Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
Berpikir Positif.

  Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.

Rutin Berolahraga. 

Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.

Kebersihan Makanan.  
Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
Kontrol Makanan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
Makanan Berserat. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
Vitamin D. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

Read More

Cara Submit Blog Menggunakan Fetch as Google

POSTING blog ingin cepat diindeks mesin pencari Google? Ini dia cara agar setiap posting baru blog kita cepat diindeks Google. Terbukti berhasil 100% !!!

Sebenarnya, cepat atau lambat, rata-rata dalam hitungan 1-2 jam, sebuah posting baru akan terindeks Google, apalagi di blogspot yang memang milik Google.

Namun, jika Anda "tidak sabar" ingin posting blog segera terindeks Google, maka "jemputlah" indeks itu dengan.... memanfaatkan Fetch as Google di Google Webmaster Tools.

APA ITU FETCH GOOGLE?
Fetch as Google terjemahan bebasnya adalah "menjemput seperti Google" atau "mengambilkan buat Google", yakni "nganterin" link posting blog ke indeks Google.

Artinya, kita "bantu" Google untuk segera mengindeks posting blog kita. Dengan cara demikian, maka dalam 3-5 menit, posting baru kita akan diindeks Google. Tidak usah menunggu 1-2 jam.

Maksimum URL yang bisa "diserahkan" ke indeks Google adalah 500 URL per minggu.

INI DIA CARANYA AGAR POSTING BARU CEPAT MASUK INDEKS GOOGLE

1. Masuk ke  Google Webmaster Tools.

2. Klik menu "Crawl" di sebelah kiri

3. Klik Fetch as Google

4. Masukkan URL posting blog, seperti contoh berikut ini:

Catatan:

Kita hanya perlu memasukkan bagian belakang link posting setelah nama blog, seperti contoh di atas, yaitu mulai bagian tahun/bulan/judul posting, karena alamat blog sudah ada.

5. Klik "FETCH". Link posting akan masuk ke daftar "Path" di bawahnya.
6. Klik "Submit to Index" yang ada di kalan link posting.
7. Akan muncul "Popup Windows" dan centang "Crawl only this URL"

8. Klik "Go"!

Maka tulisan "Submit to Index" akan berubah menjadi "URL submitted to index". Itu artinya, posting blog sudah terindeks Google.

Silakan buka Google dan masukkan/cari judul posting di sana (bukan link, judulnya doang ya), maka hasilnya akan seperti ini:

Itu dia Cepat Agar Posting Blog Terindeks Google.

Untuk blog baru, Anda juga bisa memanfaatkan Fetch as Google ini agar blog cepat terindeks. Caranya, "Leave URL blank to fetch the homepage. Requests may take a few minutes to process".

Yaitu di langkah no 4 di atas, "biarkan kosong URL-nya jika Anda ingin mendaftarkan hompage", 'gak usah mengisi kolom yang kosong. Langkah selanjutnya sama.

Good Luck!

 

Sumber: http://contohblognih.blogspot.com/2015/01/cara-cepat-agar-posting-blog-terindeks-google.html

Read More